17岁她为祖国光辉而奋斗第215章 这真是新人吗

五点半雷大师兄吹响了口哨跑操正式开始了。

苏醒前面的那些小萝卜头一个个迈开小短腿儿跑起来了。

苏醒也开始跟着跑了起来。

可是…… 她跑的不太得劲儿！ 她已经尽量控制速度了可她腿长步子大有好几次都差点儿撞上跑在她前面的小男孩儿…… 没办法她从跑改成小跑又从小跑改成了速走…… 此刻李威龙就站在操场边上身边还跟着几个在这当教员的弟子。

他们很快都注意到苏醒的情况了。

一个二十岁出头的师兄没忍住“哈哈哈”笑了好几声“谁把那个新来的小师妹安排在那队的呀？她这也跑不开呀！” 另一个师兄也一脸的忍俊不禁“李师妹给她安排在那队的应该是怕她跟不上想照顾她一下吧。

” 李威龙嘴角抽搐了一下说道：“去给她换到中班队伍去。

” 雷师兄走了过去对苏醒招招手。

苏醒从小萝卜头队伍里出来了“师兄你叫我？” 雷师兄瞅瞅脸不红气不喘的苏醒心里有几分诧异他伸手一指说道：“你去那个队伍跑。

” 李欣禾也注意到刚刚苏醒的情况了她走过来听到雷师兄的话冲苏醒咧嘴一笑“去吧。

” 她还真是小看这位师妹了…… 苏醒听话的跑去了中班队伍的后面。

中班的学员大多十五六岁跟苏醒年纪都相差不大。

苏醒跟着这队跑终于感觉能迈开步子了。

早操小班要围着操场跑八圈中班跑十二圈大班跑十五圈。

大家都以为苏醒是第一天来没啥基础可能无法跟着中班坚持跑下来呢。

结果她不但跑下来了看上去还挺轻松的样子！ 不止没咋喘连额头、鼻尖都没怎么见汗！ 这状态比中班队伍里练了很久的一些学员都要好呢！ 这回大家是真的惊讶了看苏醒的眼神都有了一些变化。

几个师兄不由小声的议论起来了。

“新来这个小师妹身体素质不错呀！” “是不错看着挺娇气的没想到还挺能跑！” “不止能跑还能吃呢……” “这难道就是……人不可貌相？” 跑完操要开始晨练了。

苏醒第一天来还啥都没学呢李欣禾就把她叫到了操场边上。

“我先教你站桩吧你边站桩边看看大家都怎么晨练的等把基本功的一些动作都教你了你再跟大家一起晨练。

” 苏醒乖巧的点头“好的师姐。

” 李欣禾教苏醒的是武术中最基本的桩步——蹲马步。

“习武有‘要学打先扎马’的说法马步练得好下盘才能稳固平衡能力好才能不被人轻易打倒而且还可以壮腰健腿和调节精气神儿也能提升身体的反应能力。

” 苏醒认真的听着李欣禾的讲解不住的点头。

李欣禾一边给苏醒讲解一边做示范“双脚分开要略宽于肩身体半蹲姿势有点像骑马就像我这样你试试……” “好的！” 苏醒答应了一声学着李欣禾的示范动作也蹲起了马步。

李欣禾起身围着苏醒转了一圈儿然后眼底又闪过了一丝惊讶。

她原本是想看看苏醒动作哪里不标准准备纠正她的。

没想到苏醒的动作非常的标准完全就是按照她刚才所教的在做丝毫没有偏差！ 李欣禾最后只说了一句“做的很好坚持住！” 苏醒应道：“嗯嗯！” 李欣禾又说：“常年习武的人一般早上蹲马步能蹲半个小时你是新人努力蹲十分钟吧可以分段蹲加油！” 苏醒“好的！” 苏醒就在一边蹲着马步一边瞅着操场上那些学员“嘿嘿哈嘿”的晨练看得目不转睛。

李欣禾以为苏醒第一次蹲马步坚持一两分钟就得喊停要休息呢。

她原本也是准备按苏醒的身体素质来调整时间让苏醒一到两分钟休息一次分5-10组来完成今天的马步训练的。

结果…… 一分钟过去了…… 两分钟过去了…… 李欣禾拿起脖子上挂着的秒表看看时间已经五分钟过去了…… 她看看苏醒小姑娘腿没抖胳膊也没颤腰身挺得笔直！脸上的表情看起来也没有啥痛苦煎熬…… 李欣禾有些怀疑了这位小师妹真是从来没习过武的新人吗？？ 雷师兄等人也发现了苏醒的情况都悄悄围了过来。

他们瞅着这位新来的小师妹标准的动作还有淡定的表情跟李欣禾一样怀疑这是新人吗？？ 又过了一会儿雷师兄用口型悄声问李欣禾“她蹲多久了？” 李欣禾看了看秒表小声回：“十二分钟……” 众人“……” 刚习武的人连续蹲三五分钟腿肚子都得转筋吧？！ 李威龙也背着手走过来了看着蹲的跟一尊小雕像似的苏醒眉头扬了又扬。

这章没有结束请点击下一页继续阅读！。

本文地址17岁她为祖国光辉而奋斗第215章 这真是新人吗来源 http://www.xzzygcw.com